» 5 thực phẩm bài trừ độc tố cơ thể hiệu quả
» Bất ngờ với những thực phẩm giúp phòng chống ung thư siêu hiệu quả
Sau đây là lý do vì sao mà bạn không nên vứt đi vỏ chanh :
Cải thiện sức khỏe xương
Vỏ chanh giúp cải thiện sức khỏe xương. Nó có một lượng canxi và vitamin C lớn, giúp duy trì và cải thiện sức khỏe của xương. Vỏ chanh cũng giúp phòng tránh các bệnh liên quan tới xương như loãng xương, viêm khớp dạng thấp và viêm đa khớp mạn tính.
Giảm stress oxy hóa
Vỏ chanh với lượng flavonoid sinh học cao, là một nguồn rất mạnh để giảm stress oxy hóa hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.
Loại bỏ độc tố
Rất nhiều chất độc hại có mặt trong cơ thể chẳng những khiến chúng ta yếu từ bên trong mà còn làm tăng chứng nghiện đồ ăn và thức uống có hại khác. Vỏ chanh, nhờ có hàm lượng flavonoid sinh học lớn giúp loại bỏ các độc tố tồn tại bên trong cơ thể chúng ta.
Chống ung thư
Vỏ chanh cũng được dùng trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư. Nó có chứa salvestrol Q40 và limonene, giúp chống lại những tế bào ung thư trong cơ thể.
Giảm cholesterol
Vỏ chanh cũng có ích trong việc giảm lượng cholesterol trong cơ thể giúp duy trì sức khỏe tim. Tác dụng này là nhờ sự có mặt của flavonoid polyphenol trong vỏ chanh.
Ngăn ngừa những bệnh liên quan tới tim
Nhờ có kali trong vỏ chanh giúp duy trì huyết áp ổn định trong cơ thể chúng ta. Bên cạnh đó, vỏ chanh cũng giúp phòng tránh bệnh tim, nhồi máu cơ tim và tiểu đường.
Duy trì sức khỏe răng miệng và vệ sinh
Vỏ chanh cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh. Sự thiếu hụt vitamin C gây tác động tới sức khỏe răng lợi như gây chảy máu lợi, và viêm lợi. Vỏ chanh có chứa axit xitric giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin C và chống lại các rối loạn liên quan tới răng và lợi.
Giảm cân
Vỏ chanh giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Chúng chứa thành phần Pectin, là thành phần phụ trách thúc đẩy việc giảm cân trong cơ thể.
Làm đẹp da
Vỏ chanh giúp ngăn ngừa và chống lại những vấn đề về da như nếp nhăn, mụn trứng cá, sắc tố da và những đốm đen. Các gốc tự do đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình3 này. Các chất này cũng chứa đựng nhiều chất chống oxy hóa vớii vai trò giải độc da.
Lợi ích sức khỏe khác
Bên cạnh những lợi ích trên vỏ chanh còn mang đến lợi ích sức khỏe khác như làm sạch gan, tăng cường tế bào mao mạch, chữa viêm tai, cải thiện tuần hoàn máu, giảm co cơ, ngăn ngừa đột quỵ.
Cách dùng vỏ chanh tốt nhất là để quả chanh trong tủ đá lạnh cho tới khi đóng băng. Sau đó, mài chúng. Và bạn sẽ có thể thêm những vỏ chanh đã mài vào món sa-lát, trà ăn trực tiếp bằng cách phủ một ít đường lên. Đây là phương pháp tốt nhất để có được cả hương vị và lợi ích sức khỏe từ vỏ chanh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét