Áp dụng những biện pháp giảm cân này không khác gì tự chuốc họa vào thân

Nhiều người vì muốn sở hữu một vóc dáng như ý mà không ngần ngại sử dụng nhiều liệu pháp giảm cân để đạt được mong muốn. Tuy nhiên, trước khi có ý định giảm cân bạn nên tránh xa các biện pháp nguy hiểm sau để không sảy ra các hậu quả đáng tiếc.

Móc họng

“Móc họng” là một hình thức giảm cân hết sức kinh khủng được phần lớn các bạn sử dụng. Để thỏa mãn cơm thèm ăn, nên nhiều người vẫn ăn uống thoải mái, sau đó chỉ cần vào toilet sử dụng tay (hoặc bàn chải đánh răng) kích thích vào lưỡi gây nôn hết phần thức ăn đã ăn ra ngoài.

Cách này vô cùng nguy hiểm bởi trong một số trường hợp, do chọc quá sâu nên sẽ gây tổn thương vòm họng, nhiễm trùng… không những thế, cách này còn gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể do không được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào. Nó làm cho chúng ta rơi vào tình trạng mỏi mệt, uể oải, lâu dần sẽ dẫn tới giảm sức đề kháng…

Loại bỏ hoàn toàn chất béo

Trong giai đoạn giảm cân, phần lớn mọi người thường có thói quen loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn. Nhưng trên thực tế đây lại là một phương pháp hoàn toàn sai lệch, bởi hành động này sẽ làm lượng hormone trong cơ thể bạn bị suy giảm và mất đi khả năng cân bằng chất dinh dưỡng, và kéo theo hàng loạt vấn đề liên quan tới sức khỏe: uể oải, mỏi mệt hoặc thậm chí là ung thư vú, ung thư đường ruột…

Nhịn đói

Tự bỏ đói bản thân sẽ giúp bạn giảm đi vài kg mau chóng, nhưng mối hiểm nguy chờ đợi phía trước còn lớn hơn. Nó là căn nguyên gây ra những bệnh dạ dày, sỏi mật, lão hóa nhanh do thiếu hụt lượng protein và đường, gây khô da, suy dinh dưỡng…

Đó là chưa kể, việc bỏ bữa,còn khiến cơ thể bạn có khuynh hướng bị thiếu hụt calo, dẫn đến ăn nhiều hơn vào bữa sau. Vì thế,nên 1 số người áp dụng phương pháp này chẳng những không giảm cân mà còn có tác dụng ngược lại.

Vận động quá sức

Nhiều người vì quá nóng vội giảm cân nhanh, nên đã nỗ lực tập luyện quá sức trong một thời gian dài. Tuy nhiên, thay vì giúp bạn giảm cân nhanh, thì trái lại cách này lại mang lại cho bạn rất nhiều mối nguy hiểm, mà bản thân bạn chẳng hề hay biết.

Việc tập luyện với cường độ mạnh và trong thời gian dài không chỉ làm cấu trúc tim bị thay đổi, mà còn gây nên những cơn co thắt lồng ngực, dẫn đến tình trạng tăng canxi, đây là nguyên do gây nên căn bệnh hẹp động mạch. Cho nên dù có đạt được mục đích giảm cân, thì nguy cơ phải đối mặt với những bệnh lý tim mạch là điều khó có thể tránh khỏi.

Ăn kiêng bằng bông cotton

Một trong các phương pháp giảm cân nguy hiểm và ngớ ngẩn nhất của năm 2014. Những mối nguy hiểm rõ ràng từ việc ngâm các miếng bông cotton vào trong nước ép trái cây và nuốt chửng chúng là hoàn toàn phản khoa học, không mang đến ích lợi gì về mặt dinh dưỡng và có nguy cơ khiến đường ruột bị tắc nghẽn. Không những thế, phần lớn những bông cotton không được làm từ chất liệu cotton hữu cơ, mà thay vào đó là các chất xơ polyester và những hóa chất nguy hiểm khác