8 thực phẩm dành cho những người suy thận

Thận đóng nhiệm vụ quan trọng trong việc loại bỏ những chất độc ra khỏi cơ thể, vì vậy, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến nó. Một số loại thực phẩm sau có thể giúp nâng cao sức khỏe và chức năng của thận.

Ớt chuông đỏ.

Đây là nguồn tự nhiên rất giàu vitamin A và C thiết yếu cho thận hoạt động tốt hơn. Bởi thế, hãy cân nhắc việc thêm ớt chuông đỏ vào chế độ ăn uống để giúp thận khỏe mạnh. Chỉ cần đảm bảo không chế biến ớt chuông quá chín bởi khi ớt quá chín sẽ làm mất những chất dinh dưỡng.

Tỏi.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một số thành phần trong tỏi có lượng chất kháng khuẩn cực mạnh, đóng vai trò tống các loại vi khuẩn có hại ra khỏi thận. Không những thế, tỏi cũng được xem là chất tẩy rửa với tác dụng đẩy các loại vi khuẩn và mầm bệnh ra khỏi cơ thể.
Nên ngoài việc tăng cường sức khỏe cho thận, tỏi còn giúp cải thiện sức khỏe cơ thể.

Hành tím. 

Hành là 1 trong những thực phẩm cần thiết có mặt hầu như trong mọi gian bếp và thường được sử dụng như 1 loại gia vị. Hành tím chứa hàm lượng kali rất thấp giúp duy trì sức khỏe của thận. Không chỉ vậy, nó còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.

Táo.

Nhờ đặc tính kháng viêm mạnh nên táo giúp nâng cao sức khỏe và chức năng thận. Ngoài ra, táo cũng khiến cho mức cholesterol giảm, và là thực phẩm bảo vệ cơ thể giúp chống lại bệnh tim và ung thư.

Tìm hiểu thêm : Những người suy thận nên ăn trái cây gì ?

Lòng trắng trứng.

Lòng trắng trứng chứa đa dạng các chất protein chất lượng cao. Chúng có nồng độ phốt pho không cao và là một trong những thực phẩm tốt cho những người bị những bệnh về thận, theo trang Drprem. Mỗi ngày ăn 1 lòng trắng trứng có thể giúp giữ thận luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả trong nhiều năm.

Cá. 

Cá có hàm lượng cao những chất protein có thể giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của thận.Những loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… chứa phần lớn axit béo omega-3 giúp bảo vệ cơ thể khỏi 1 số bệnh như thận, tim và ung thư.

Dầu ô liu. 

Ngoài tác dụng làm giảm mức cholesterol và những rủi ro liên quan tới việc cholesterol nâng cao, dầu ô liu còn là một chất chống viêm mạnh bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố do quá trình oxy hóa và viêm gây ra. do đó, dầu ô liu là 1 trong những sự chọn lựa hoàn hảo để cải thiện sức khỏe thận.

Nước.

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể thời gian dài mà còn giúp đào thải độc tố trong thận ra ngoài một cách dễ dàng và hiệu quả.

Tìm hiểu thêm : Những thói quen xấu ảnh hưởng đến thận mà bạn cần loại bỏ ngay